《回到人间》故事一：从九死一生到自救自强
回到人间 每一个康复故事 都震撼人心
从九死一生到最后自救自强，
再到从泥泽深渊艰辛走出，
我愿意用自身经历
为尚在黑暗夜路上蹒跚行走的人指引方向，
带去哪怕是一点点的光芒和能量。
by 小莹
自杀念头 如影相随
因为经历高考失败而患上抑郁症。13年确诊， 16年初痊愈。
我这个人好胜， 这只是一条导火线。 初中时经常被同学欺负， 甚至一度想到要自杀， 但还是坚持读书考上了大学。 后来在大一新生入学的心理测试中，被老师发现抑郁状态，就在学校进行了半年的心理咨询，可还是无效，大一时就已经自杀过3次。
老师与死神争夺我
我的第一次就诊，就从老师逼我去医院开始的。当时我的情况全部是由老师讲述，医生跟我说了两句，我们就吵了起来，我翻桌、砸电脑，医生说我是双相情感跟人格障碍，需要住院。
我感觉住院那简直是要我的命，会更加地把我推向自杀的边缘，我拒绝住院，还在离开医院的那一刻，把配的药扔在大学的池塘里。
老师曾无数次对我说，在我有自杀念头时找她，不要做傻事，可我每次都是事后告诉她， 我从不选择跳楼自杀， 因为跳了如果没死成很可怕，而且会闹得沸沸扬扬， 被很多人知道。幸运的是，每次我想自杀时都被人救了。
我知道老师一直在我身边，跟着我，帮我找不同的医生检查、诊断。我记得辅导员跟我说: 看了医生，不应该开心吗？我很想问问他: 发生到你身上，你会开心吗？ 我只想死，你们不要跟着我， 让我死了算了。一心求死的人，真的是不可救药。
死，如同魔咒，紧紧地箍住了我，可我知道，老师一直守护着我，与死神争夺我。
自救之路， 曲曲折折
曾经我想过: 若是死了，就可以解脱了。但我可以不管不顾自己，却不能舍弃父母，无论他怎养对我，我都还是要好好地还报答他们生我养我供我读书的恩。
听从老师安排，陆陆续续去看了不同的医生， 后来老师推荐邱医生，做了量表与抑郁测试，评估从我的语言，到精神状态。他知道我不怎么想吃药，一开始，就让我吃少点，一个星期才吃一点，后来我明白，他是为了让我相信他、让我更快地接受我真的生病了这个事实。
他看到我手上有自杀的伤痕，意识到我曾经自杀过，他告诉我为什么会自杀，因为病了。他还告诉我为什么吃药，因为药物能帮到我。
吃了3个月的药，没什么帮助，失眠的情况也没改善， 我就自己停了药，一停就是半年，可这半年里我过得生不如死，什么都不开心，自杀的次数反而多了，心更累了。
接纳、服药、行动，一天天好起来
通过长期与医生的谈话和自己上网了解，我慢慢接受了自己生病了的现实。
没有疗效就重新去治疗，每天不停地吃药，什么都想干，又什么都不想干。 压力特别大，有学习上的、也有经济上的。 学校的老师知道其中原因，就说服我去他那干活，两个星期来搞一次卫生，一个星期花5个小时整理档案，给工资。
慢慢地，我开始了行动。觉得就这样每个月拿老师6百多块钱工资有点过意不去，于是每天都自发搞一下卫生，也花更多的时间帮老师整理资料。内心感恩老师们的良苦用心，让我没有沦为废人。
我也曾经跟医生说过我不敢出学校大门，也不敢过来找他看病，加上人多，就更加害怕。
他鼓励我出去做兼职。一开始不敢去，恰巧我师姐那里急需人手，她教了我很多: 怎么销售、怎么跟人沟通。 就这样，我觉得还不错，就继续做了下去，跟人沟通多了，病情也慢慢地好了。 因为做的是促销，所以很容易拿提成。后来我又做过楼盘的销售，接触的人更多了，也越来越敢跟人交流了。有了业绩，慢慢地就有了自信，加上医生的鼓励，整个人的状态越来越好。
学会情绪的自我管理
我是在大学毕业时才康复的，药也停了， 虽然现在好了，可我还是不敢大意，每过段时间或者每3个月都会去复诊一下，并及时清理一些坏的情绪。
以前的我，有什么不开心都不懂得发泄，压力太大时又不懂得放松，这都是导致病情严重的原因。如今我却能及时地放松和发泄，这就是进步，每天一点进步对自己是个鼓励。
我也找到了恢复健康的理论依据: 当体力劳动产生切实可见的东西，特别是获得了生存所必须的资源时，大脑会依照”程序”产生强烈的满足感和愉悦感。这是一种精神维生素，它能提高人们控制外界环境的能力，带来更积极乐观的情绪，最关键的是，提高对抗精神疾病的能力。
想康复不是听别人说该怎么做就怎么做，关键在于自己，自救者得救，不自救者没救。放下面子，努力行动，坚持出门，融入生活，要相信每个人都是可以逐渐康复起来的。
我父母一直都不知道我的情况，虽然对我来说，他们只是扮演养活我的角色，但我懂得我应该感谢她们、孝顺他们。心里有所牵挂的人，是死不了的。
爱往者，爱来
经历过那么多的磨难与苦痛，流过不少泪，心里也滴过不少血， 然而，从九死一生到最后自救自强，再到从泥泽深渊艰辛走出，我愿意用自身经历为尚在黑暗夜路上蹒跚行走的人指引方向，带去哪怕是一点点的光芒和能量。
喜欢潍坊郁金香阳光会的山中彦老师所说——
当你用没有期待的私心去助人时，自己就是最大的受益者。这个世界的能量总是平衡的，你在这个地方或者这个人身上无私付出，会有那个地方或者那个人愿意为你无私奉献”。
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